¿CUÁL ES EL SÍNDROME
DEL BURNOUT?
¿Detestas ir a tu oficina? ¿Te
sientes deprimido mientras te transportas al trabajo?
Cuando realizas tus labores, ¿todo te
parece tedioso, aburrido y sin chiste? ¿No hay nada en tu empresa
que te motive? ¡Cuidado! Estos son algunos de los síntomas del
síndrome del burnout, un mal que se caracteriza por provocar la
sensación de agotamiento emocional, despersonalización y baja
realización en los trabajadores. Practica estos cinco pasos para
evitar caer en las garras de este cada vez más popular síndrome.
1
Busca el trabajo adecuado según tus capacidades laborales.
2
Analiza si el estilo de vida que te brinda el trabajo que deseas es
compatible con el de tu vida personal.
3
Ten amigos distintos dentro y fuera de tu trabajo.
4
Come y duerme bien, de lo contrario puedes volverte más vulnerable
al estrés y sus consecuencias.
5
Haz ejercicio, será tu defensa contra la irritabilidad.
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
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