CONSEJOS PARA EVITAR
LOS CELOS
Pautas que podemos seguir en caso
de sufrir los celos.
Vamos a ver unas
estrategias para poder controlar los celos en nuestra vida o ayudar
a los que los padecen y quieren deshacerse de ellos.
Uno de los temas
importantes por el que empezaremos a trabajar será la confianza en
uno mismo. Debemos evitar los pensamientos negativos y sobre todo
los que son destructivos, ya que este tipo de pensamientos lo único
que hacen es alimentar los celos. Para poder trabajar este punto lo
que haremos será que cada vez que surja un pensamiento de este tipo
lo cambiaremos por otro que nos aporte seguridad y confianza. Como
todo al principio no será fácil pero como somos animales de
costumbres, llegará un momento en el que se sustituyan los negativos
sin darnos cuenta.
Esta sustitución
debe ser realista y lo conseguiremos analizando los pensamientos
destructivos o negativos, dándonos cuenta que son irracionales, que
no se encuentran basados en nada tangible, que los produce nuestra
imaginación y que lo único que estamos haciendo es herirnos a
nosotros mismos y a los demás.
Como estas
emociones son subjetivas deberíamos hablar con alguien de nuestra
confianza y contarle lo que nos está pasando para poder tener otro
punto de vista, pero eso sí, debemos tener claro que quizá nos digan
algo que no nos guste, pero necesitamos tener la situación vista
desde diferentes ángulos que nos ayuden a tener perspectivas nuevas
del caso.
Ahora sería un buen
momento para reflexionar sobre la situación, nuestros sentimientos y
las diferentes perspectivas que tenemos, la nuestra y la de nuestro
confidente. Este proceso es duro pero nos ayudará a conocer nuestros
sentimientos, necesidades, nos ayudará a conocernos más y será de
gran ayuda.
Una vez que nos
hemos enfrentado a nosotros mismos y nos hemos aclarado muchas
cosas, nos daremos cuenta de cómo nos estamos comportando con
nuestra pareja, el daño que le hemos hecho y el nos hemos hecho a
nosotros mismos.
Coartando la
libertad de nuestra pareja no se llega a ningún sitio bueno, ya que
lo que conseguiremos será perder a la persona amada y esto es todo
lo contrario a lo que realmente deseamos.
Hemos repasado las
cosas que se deben hacer, ahora veremos las que nunca se deben
realizar. Nunca utilizaremos la tragedia para sumir los celos, es
decir, nada de ponernos como una víctima por que esta no es la forma
de solucionarlos, intentemos verlos como una afirmación del amor que
tenemos a nuestra pareja e intentar que no pase a mayores. Los celos
son algo normal en una medida adecuada, en el momento que veamos que
se nos pueden ir de las manos, debemos controlarlos.
Tampoco debemos
culpar a nadie, ni a nuestra pareja ni a la tercera persona, ya que
nosotros somos responsables de nuestros actos, nadie más puede.
Intentaremos cambiar nuestra manera de percibir la situación y
tomaremos de nuevo nuestro autocontrol.
Por último, donde
jamás se debe llegar es a las amenazas, ya que esto nos indicaría
que tenemos la situación completamente fuera de control. Lo más
acertado es hablar con claridad sobre lo que nos está ocurriendo.
Estos son los pasos
para deshacernos de estos sentimientos tan dolorosos.
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
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