¿CÓMO DISMINUIR LA
TENSIÓN EN EL TRABAJO?
Te damos algunas técnicas que puedes
realizar en tu oficina o camino a ella, y que pueden ayudarte a
trabajar en mejores condiciones. ¡Síguelos y relájate!
- Sal 10 minutos antes de lo
habitual de casa para afrontar bien las pequeñas demoras.
Llegarás más tranquilo y con una mejor actitud mental al trabajo.
- Personaliza y haz agradable
tu lugar de trabajo. Coloca fotos, plantas, un dibujo,
cosas personales. Ya que pasamos la mayor parte de nuestra vida en
el trabajo, conviene que estás a gusto allí.
- Organízate antes de empezar
a trabajar. Haz una lista de tareas con prioridades y sigue
ese orden con algo de flexibilidad. Puedes dejar alguna cosa como
"pendiente" en el caso que te abosrbe demasiado tiempo.
- Empieza por lo más
desagradble o aburrido. Así eliminarás el estrés cuasado
por retrasar los trabajos pesados y además reservas lo mejor para el
final.
- Introduce pequeñas pauses
en tu trabajo. El poder de concentración disminuye después
de 45 minutos de trabajo seguido. Por ello conviene levantarse o
descansar de vez en cuando.
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
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