BASES PARA CONFIAR EN UNO MISMO

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BASES PARA CONFIAR EN UNO MISMO

Aprende claves fundamentales para cambiar la personalidad

Lograr tener confianza en uno mismo resulta complejo para algunas personas. La timidez e inhibición frente a los demás puede acarrear serios problemas de inclusión en diferentes medios sociales, así como un destructivo descenso en la estima propia y el ánimo.

La manera de hablar puede transformar nuestra vida, así como los gestos y la expresión corporal que desarrollamos al relacionarnos con quienes nos rodean.

Por suerte, existen claves fundamentales para cambiar la personalidad. Ponerlas en práctica es muy sencillo, sólo es cuestión de voluntad.

Sepamos valorarnos

En general, no estamos acostumbrados a considerarnos valiosos. Por lo tanto, es indispensable adquirir conciencia tanto de nuestras características positivas como de nuestros defectos.

Hay que calar muy hondo en el propio interior. Preguntarnos a nosotros mismos si somos compasivos, pacientes, imaginativos, innovadores, etc., es un excelente modo de reconocer las propias cualidades y aumentar la estima.

Es preciso estudiar a la gente que nos rodea. Descubrir los defectos en el prójimo nos da conciencia de los nuestros, y ese es el primer paso para corregirlos.

De manera que, si encontramos en nosotros algún defecto que nos resultaría irritante en otra persona, lo conveniente sería anotarlo para tenerlo presente y comenzar a suprimirlo de nuestra propia conducta.

Un excelente ejercicio para averiguar cómo nos ven los demás es poner un espejo cerca del teléfono. ¿Qué expresión facial tenemos al hablar? ¿Es animada? ¿Nos brillan los ojos? ¿Parecemos escépticos? ¿Proyectamos negatividad? De ser así, cambiemos de expresión.

Seamos interesantes

Hay personas a las cuales les resulta complejo entenderse con gente extraña. Se sienten apocadas y están convencidas de que, cuando hablan, no vale la pena escucharlas.

Pero ¿cómo ayudar a la persona tímida? Una manera de volvernos más interesantes es estar bien informados de muchas cosas que luego se transforman en temas de conversación.

Antes de asistir a una fiesta, podemos escuchar por televisión o radio lo más importante que ocurre en el mundo. Todas las noches, antes de acostarse, hojear dos o tres revistas o navegar por algunos portales de interés general se convierte en una práctica manera de estar empapados de lo que sucede.

Otra buena idea es visitar museos, ver obras teatrales, ballets y óperas, procurando describir cuanto se ve y se oye, y la impresión que todo esto causa.

Aprender a expresar los sentimientos es fundamental. Ejercitar la imaginación empleando un vocabulario más rico y haciendo descripciones cada vez más pintorescas es una manera de exteriorizar lo que nos sucede y despertar el interés de nuestro interlocutor.

Si somos apocados, las preguntas estimulantes serán nuestras mejores amigas y vendrán en nuestra ayuda. Antes de asistir a un evento social, tratemos de averiguar algo sobre los demás invitados y pensemos qué temas podrían interesales. Sepamos escuchar, pero también responder. Las contestaciones demasiados breves desconciertan al interlocutor y tienden a cortar la comunicación interpersonal. Hay un silencio fecundo y, en cambio, otro mortal.

Y jamás olvidemos mantener la mirada fija en quien nos habla. La mirada es muy importante y dice mucho sobre nosotros y el interés depositado en quien nos está diciendo algo.

Afirmemos sin ofender

¿Cuántas veces hemos deseado rechazar el cóctel que nos ofrecen en una reunión, sin saber cómo? En tal caso, lo aconsejable es hacerles saber a los anfitriones que no bebemos. Pero al hacerlo, emplear una voz cálida, un rostro sonriente y una mirada cuya expresión revele a los dueños de la casa nuestra satisfacción y agradecimiento por haber sido invitados, aunque no ingiramos alcohol.

Una grata actitud afirmativa requiere también ser capaces de criticar sin destrozar al criticado. Se comienza reconociendo en toda discusión ciertos argumentos aceptables; diciendo, por ejemplo: “Es una excelente idea, ¿pero no crees que podría interpretarse de otra manera?" Esto es lo se llama “el enfoque invertido”, y permite expresar las opiniones como sugerencias constructivas, en vez de negativas y tajantes.

Así como la mirada, la voz y la postura corporal también cumplen roles fundamentales. Una voz de tono suave y dulce agrega simpatía a la personalidad. Mantenerse con la espalda bien derecha, ya sea que estemos sentados o de pie, contribuye a demostrar confianza en uno mismo.

Y finalmente, el aspecto psicológico es trascendental. No olvidemos nunca, al entrar en una habitación para algo importante, decirnos “Estoy preparado y sé que me desempeñaré bien”. Si nos lo repetimos con suficiente frecuencia, pronto tendremos razones de peso para creerlo.