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RESPIRACION
HOLOTROPICA
La Respiración Holotrópica: En los
últimos años se ha hecho un esfuerzo considerable para ampliar el
conocimiento del ser humano. Dentro del campo de la Psicología
surgió un movimiento que expande el campo de la investigación
psicológica. Se nutre tanto de conocimientos científicos
occidentales como de la sabiduría tradicional de Oriente en un
intento de integrar ambas fuentes de conocimiento
Abraham Maslow fue uno de los
principales precursores de la Psicología Humanista. Maslow apuntó la
posibilidad de alcanzar un estado del ser más allá de la
autorrealización. Este estado supone la trascendencia de los límites
de la propia identidad y experiencia, alcanzando niveles superiores
de conciencia que tienen efectos muy positivos y que están por
encima de las necesidades e intereses materiales.
El enfoque transpersonal da prioridad al estudio del todo más que al
de las partes. Se trata de un proceso holográfico, donde lo
seleccionado e investigado puede proporcionar principios
generalizables a una porción importante de la población.
La Psicología Transpersonal nace en los años 60.
En 1969 se creó la Asociación de Psicología Transpersonal, que
centra su interés en los siguientes aspectos: Psicología y
Psicoterapia, Crecimiento y Transformación Personal; Investigación
sobre estados de conciencia; Adicciones y Rehabilitación; Muerte y
experiencias cercanas a la muerte; Estudios sobre procesos, valores
y Estados Transpersonales, Experiencias Cumbre, El Ser, la
Trascendencia, Teoría y prácticas de la meditación, Cooperación
Transpersonal.
Se entiende que Transpersonal implica una Indagación sobre la
naturaleza esencial del Ser.
La Psicología Transpersonal no se dedica a solucionar un problema
específico: anima al paciente a desarrollar recursos internos
propios que le permitan resolver problemas.
Se basa en la idea de la trascendencia del Ego o Yo. El Ego tiende a
identificarse con las emociones, los roles, las relaciones, mientras
que la desidentificación favorece la trascendencia. El campo
transpersonal no depende de dogmas o credos ni requiere ninguna
convicción religiosa sino que adopta una actitud filosófica y
científica abierta.
Entre los precursores de esta disciplina podemos considerar a:
William James: Se interesó por el estudio de la voluntad libre.
Concluyó que nuestras propias decisiones son creativas y que, en
ocasiones, es necesario renunciar a nuestra voluntad. Reconoció la
existencia de un self espiritual más profundo, subjetivo y dinámico
que el self material o social.
Carl G.Jung: Sus aportes a este campo han sido muy importantes.
Se destacan sus estudios sobre los mitos, los sueños, los diversos
sistemas simbólicos (alquimia, tarot, astrología, I Ching ), la idea
del inconsciente colectivo (que él identificó con lo transpersonal).
Actualmente se entiende lo Transpersonal como un campo diferente del
inconsciente colectivo. Tal vez su contribución más importante es la
idea de los Arquetipos, entendidos como "imágenes que reflejan
modalidades universales de experiencia y de comportamiento humano".
Las llamó también imágenes primordiales. Sus características son
universales y siguen pautas autónomas y profundas.
Estos arquetipos emergen del inconsciente colectivo, donde se han
ido acumulando como consecuencia de las experiencias vitales de
nuestros antepasados a lo largo de nuestra herencia filogenética.
Quedan impresas en nuestro psiquismo y se manifiestan como pautas de
conducta inherentes a todo ser humano. Pueden describirse
simbólicamente como acciones de personajes mitológicos y situaciones
que evocan sentimientos, imágenes y temas universales.
Roberto Assagioli fue el primero en utilizar el término
Transpersonal (1965) en el sentido actual. Diferenció el Inconciente
Superior ( con contenidos del Supraconciente o Self Transpersonal y
con arquetipos transpersonales) del Inconsciente Colectivo (con
arquetipos pre-personales).
Abraham Maslow: Fundó el Journal of Transpersonal Psichology en
1968.
Su aporte se relaciona con las Experiencias Cumbre que son la clave
para adentrarse en lo transpersonal. Son "una experiencia en la que
el tiempo se desvanece y todas las necesidades se hallan colmadas".
Su concepto de autorrealización y plenitud se acerca a un estado de
unidad de características místicas.
En 1977 Ken Wilber planteó en forma muy esclarecedora sus "mapas" de
los distintos niveles de conciencia y su evolución, desde una
perspectiva transpersonal. También las psicoterapias que resultan
adecuadas en cada nivel. En su libro El Proyecto Atman (Ed. Kairós,
1980) profundiza en el marco conceptual y teórico de la Psicología
Transpersonal. Es uno de los pensadores más brillantes en este
campo.
Stanislav Grof: Es uno de los autores más importantes en
Psicoterapia Transpersonal. Comenzó como Psiquiatra y Psicoanalista
en 1956, investigando sobre LSD. Una de sus contribuciones más
importantes es el de las Matrices Perinatales. Con ellas nos ofrece
una visión inestimable de los distintos estudios del proceso del
nacimiento y las huellas que este proceso imprime en el psiquismo
humano, así como en psicopatología. (S.Grof, Psicología
Transpersonal: nacimiento, muerte y trascendencia en psicoterapia,
Ed. Kairós, Barcelona, 1985)
En general las técnicas transpersonales se relacionan con la
facilitación de Estados No Ordinarios de Conciencia. Estas
experiencias han permitido observar que el psiquismo no sólo
contiene un campo de nivel biográfico sino que incluye dos campos
transbiográficos: el dominio de lo perinatal relacionado con la
experiencia del nacimiento y el campo transpersonal que tiene que
ver con fenómenos de identificación experiencial con otras personas,
animales, visiones arquetípicas, mitológicas o ancestrales
Los recuerdos de las experiencias emocionales y físicas están
almacenadas en la psiqué, no como fragmentos aislados sino como
constelaciones complejas que Grof denominó COEX (Condensed
Experience Systems ).
Grof entiende los COEX como principios organizativos generales de la
psiqué humana. Juegan un rol importante en nuestra vida psicológica
y pueden influenciar la manera en que nos percibimos o percibimos a
otros y cómo nos sentimos en relación con ellos.
Hay una dinámica entre los hechos exteriores y los sistemas COEX.
Los hechos exteriores pueden activarse según nuestros sistemas COEX
y a su vez los COEX pueden hacer que percibamos y nos comportemos de
una manera tal que recreamos la esencia de los mismos en nuestra
vida diaria.
Grof desarrolló la Respiración Holotrópica, técnica que utiliza
respiración intensificada, música, trabajo corporal, dibujo e
integración compartida con quienes componen el taller.
Aquí, el terapeuta ofrece un método útil para el trabajo interior,
un Estado No Ordinario de Conciencia. Crea un entorno seguro, de
soporte afectivo y confianza para el desarrollo del proceso que se
traduce en un efecto poderoso sobre el equilibrio de las emociones y
la sanación. Es de alta potencialidad para el desarrollo personal.
Pueden trabajarse emociones y liberar vergüenza, culpa o ira. Esto
es así, porque se traen automáticamente a la conciencia los
contenidos inconscientes que tienen una fuerte carga emocional y que
son psicodinámicamente más relevantes en ese momento determinado y
que estarán disponibles para ser integrados y experimentados en su
totalidad.
También es una técnica útil para ser usada ante diversas afecciones
psicosomáticas o en personas con otras afecciones orgánicas.
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Fuente
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