HOMOCISTEINA
Los Peligros de la Homocisteína: Se
nos dan reiteradas informaciones médicas, nutricionales y dietéticas
acerca de los peligros del colesterol. Sin embargo, poco o nada se
nos indica sobre otros indicadores que son más peligrosos y más
favorecedores de enfermedades cardiovasculares. En este artículo
encontrarás información sobre los peligros de la homocisteína y de
cómo evitar que se acumule en tu organismo. También, podrás conocer
las funciones que realiza el colesterol en tu organismo
El comportamiento de la homocisteina
está estrechamente relacionado con el proceso de oxidación celular.
Esta oxidación es una condición necesaria para que podamos producir
energía. No obstante, cuanta más energía generemos más oxidación
celular es necesaria. Evidentemente, esto va, a su vez,
estrechamente relacionado con el proceso de envejecimiento ya que el
proceso oxidativo implica la formación de radicales libres y sus
efectos devastadores sobre las membranas celulares, que son
necesarias para el adecuado funcionamiento de nuestros órganos.
¿Tiene solución esta aparente contradicción?
O sea, ¿puede nuestro organismo producir más energía sin que ello
tenga como consecuencia el incremento de la oxidación celular y, por
tanto, la formación de los radicales libres?
La respuesta a este dilema nutricional viene dada en función de la
capacidad antioxidante de nuestro cuerpo.
¿Tiene nuestro cuerpo una capacidad antioxidante suficiente para
combatir los efectos de la oxidación?
¿Tiene nuestro organismo una capacidad antioxidante suficiente para
combatir los daños que la oxidación puede hacer a nuestros tejidos?
Depende de si nuestros niveles de antioxidantes son superiores a
nuestros niveles de homocisteina.
La homocisteina se acumulará en nuestro organismo si nuestro sistema
inmunitario carece de los antioxidantes necesarios para evitar que
se añada este aminoácido, que nuestro cuerpo produce de un modo
natural.
Una de las mejores maneras de combatir la acción oxidativa celular
y, por lo tanto, de prevenir el daño a nuestros tejidos, y , por lo
tanto, el efecto dañino a los órganos para los cuales aquellos
tejidos tienen que estar en un nivel adecuado de funcionamiento, es
a través del fortalecimiento de nuestra capacidad antioxidante para
luchar contra los efectos indeseables de la homocisteina.
Si tus niveles de homocisteina son elevados tu organismo tiene que
contrarrestarlos con nutrientes ricos en antioxidantes.
Los niveles altos de homocisteina en tu organismo hacen que se
aumente el proceso de envejecimiento celular y hacen que se
incremente sensiblemente la inflamación cardiovascular.
Los niveles de homocisteina altos pueden dañar los tejidos de tu
sistema circulatorio como por ejemplo las arterias, por eso , este
indicador es un indicador más serio y más significativo que tus
niveles de colesterol.
La homocisteina aumenta el riesgo de que se formen placas
arteriales, lo que aumenta la probabilidad de que se formen coágulos
en los conductos de tu sistema circulatorio, favoreciéndose de este
modo la probabilidad de que sufras enfermedades cardiovasculares.
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nutricion
Diversos estudios indican que hay una estrecha relación entre los
niveles de homocisteina y el padecimiento de infartos de miocardio,
apoplejías y embolias pulmonares.
La principal causa de que puedas tener unos elevados índices de
homocisteina es que tengas una deficiencia de vitaminas del grupo B.
Los altos niveles de homocisteina están relacionados aparte de con
enfermedades cardiovasculares con disfunciones en el sistema
neurológico y cerebral como la demencia.
El estudio Framingham que tantas veces se utiliza, para destacar los
peligros de las grasas en la dieta y su incidencia en los niveles de
colesterol, informa que las personas con unos niveles de
homocisteina superiores a los catorce nanogramos por litro, tienen
el doble de riesgo de padecer enfermedades como la demencia, que
aquellas que tienen unos niveles de homocisteina que se encuentran
por debajo de los ocho.
Sería conveniente que nuestros médicos fueran comenzando a conocer
las consecuencias que tiene para el padecimiento de enfermedades
cardiovasculares los niveles de homocisteina que tenemos en la
sangre y, también, que los análisis de sangre contemplasen este
indicador, que es más significativo que los niveles de colesterol.
Las investigaciones que se han realizado sobre la incidencia de la
homocisteina en el desarrollo de estas dolencias, ha llevado a
sostener que un modo de disminuir los niveles de homocisteina es
aumentando la dosis de vitaminas del grupo B.
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nutricion
Aparte del estudio Framingham, una investigación realizada en Taiwan
apoya esta misma conclusión y recomendación.
El ácido fólico, la homocisteina y las Vitaminas del grupo B.
Junto con otros indicadores, la homocisteina es uno de los que
manifiesta un mayor índice de riesgo cardiovascular.
Los niveles de homocisteina sugieren, de acuerdo con bastantes
estudios, una alta probabilidad de sufrir enfermedades
cardiovasculares.
Entre otras, infartos de miocardio y apoplejía.
Por una cuestión que tiene que ver con los intereses comerciales de
grandes empresas farmacéuticas, la clase médica y la propaganda de
estas grandes industrias han puesto y ponen énfasis en los
peligrosos efectos que tiene el colesterol.
Sin embargo, como numerosos estudios demuestran los niveles de
colesterol no predicen el riesgo de enfermedad cardiovascular.
La hipótesis lípida, que sostiene que los niveles de colesterol
contribuyen a la formación de placas de ateroma en las venas , no es
cierta como muchos estudios ponen de manifiesto.
Esto es cierto, a pesar de que eminentes cardiólogos y
representantes de la clase médica lo afirman y repiten hasta la
saciedad.
No por mucho repetir un mensaje, este mensaje es necesariamente
cierto.
Hablan mucho de colesterol, pero no de otros factores que, de
acuerdo con la investigación y publicación de bastantes estudios, sí
son realmente peligrosos para nuestra salud cardiovascular.
Uno de estos factores, que contribuye a aumentar las probabilidades
de padecer un episodio cardiovascular, es la homocisteina.
Aparte de la homocisteina, hay otros indicadores que son más
significativos que el nivel de colesterol.
De hecho, el colesterol contribuye para que tengan lugar una serie
de funciones necesarias en tu organismo.
El colesterol tiene una serie de beneficios para tu organismo, que
me permito apuntar:
• Sin el colesterol tu cuerpo no puede fabricar las hormonas que
necesita para combatir el estrés.
• El colesterol te protege de las enfermedades cardiovasculares y
del cáncer.
• El colesterol es necesario para que tu organismo pueda fabricar la
Vitamina D.
• La Vitamina D es fundamental para que tus huesos estén fuertes.
• También, la Vitamina D es necesaria para que tu sistema nervioso
funcione adecuadamente.
• La Vitamina D es fundamental para que tenga lugar una adecuada
absorción de los alimentos minerales.
• La Vitamina D es necesaria para tonificar la musculatura y para
reforzar tu sistema inmunitario.
Para tu organismo son más peligrosos los niveles de homocisteína que
los niveles de colesterol
El colesterol es necesario para que tu organismo pueda favorecer la
acción de la Vitamina D.
• La Vitamina D reduce la frecuencia con la que te constipas.
• Sin colesterol tu organismo no puede reparar las células que
tengas dañadas.
• Sin colesterol, que actúa como antioxidante, tu organismo no puede
prevenir la acción devastadora de los radicales libres, que es un
factor que multiplica la acción del envejecimiento
Son más peligrosos tus niveles de homocisteina que tus niveles de
colesterol.
• También es importante el colesterol en tu organismo, para mantener
tu salud intestinal. Muchas personas que siguen una dieta
vegetariana tienen bajos niveles de colesterol y son propensos a
padecer problemas intestinales y estomacales.
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nutricion
• El colesterol ayuda a tu organismo para que tenga unos niveles
aceptables de serotonina en tu cerebro.
• Diversos estudios relacionan la falta de colesterol con la
agresividad y con conductas depresivas.
Por otra parte, como han subrayado diversas investigaciones, no está
demostrada la relación entre los niveles de colesterol y las
enfermedades cardiovasculares.
Tampoco está demostrada la relación entre el colesterol y la
formación de placas en la sangre o ateromas.
Por el contrario, sí está demostrado que las personas, tanto
aquellas que tienen un índice alto de colesterol como las que lo
tienen bajo, tienen un índice de muertes por enfermedad
cardiovascular parecido.
Los estudios de Castelli, entre otros, demuestran que la hipótesis
lípida es un error.
Son más peligrosos los niveles altos de homocisteina que los niveles
de colesterol.
Los trabajos de Castelli demuestran que el setenta y cinco por
ciento de las personas que tienen ataques al corazón tienen normales
los niveles de colesterol.
Los análisis de la composición de la leche materna indican que esta
contiene colesterol, el cual es necesario para un adecuado
crecimiento y una adecuada maduración del bebé, dada su influencia
en el óptimo desarrollo de su cerebro y de su sistema nervioso.
Para tu organismo son más perjudiciales tus niveles de homocisteina
que tus niveles de colesterol
Tampoco está demostrado que las grasas sean las causantes de la
elevación de los niveles de colesterol.
¿El causante de todos los males cardiovasculares es el colesterol?
Numerosas investigaciones demuestran que el colesterol no es el
causante de los males cardiovasculares.
Los niveles de colesterol no son un obstáculo para el adecuado
funcionamiento de tu sistema cardiovascular.
Hay otros factores que no se suelen medir en los análisis de
laboratorio y, sin embargo, sí son significativos.
Entre esos factores, que sí tienen una incidencia sobre la salud
cardiovascular, se encuentran los niveles de homocisteina.
Pídele a tu médico una prueba de homocisteina.
Si esta se encuentra por encima del nivel ocho existe riesgo de
enfermedad cardiovascular.
El colesterol no es tu enemigo, el colesterol es necesario para la
vida de las células, para su regeneración, para tu sistema nervioso
y es fundamental para la formación de la testosterona, de
importancia en la vida sexual.
También es fundamental para la generación de la hormona DHEA ,
hormona que el organismo la genera de un modo natural pero , a
medida que cumplimos años, genera menos.
Es importante para un óptimo funcionamiento de las glándulas
suprarrenales.
Además de la homocisteina, otros indicadores de riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares son los niveles de la proteína
C-reactiva, los niveles de insulina, los niveles que tienes de la
Coenzima Q10 y los VAP de colesterol.
Un suplemento eficaz para contrarrestar los niveles de homocisteina
en tu organismo es la milagrosa Coenzima Q 10 por sus propiedades
antioxidantes.
Por otra parte , esta coenzima, que ??" a medida que cumplimos años
nuestro cuerpo la fabrica cada vez menos, aporta energía a las
mitocondrias de todas las células de tu cuerpo.
La Coenzima tiene numerosos beneficios nutricionales.
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Al contrario de lo que se ha propagado, y se propaga, la
homocisteina, a la cual no se menciona, es más peligrosa en tu
organismo que los niveles de colesterol.
¿Cómo reducir los niveles de homocisteina de un modo natural?
De acuerdo con diferentes estudios una dosis de suplementos
nutricionales que contengan ácido fólico puede reducir los niveles
de homocisteina en la sangre y no sólo favorecer la salud
cardiovascular, sino evitar el riesgo de sufrir demencia.
Esto, es lo que sugiere un estudio realizado en Taiwan.
Una conclusión parecida la apuntó el Estudio Framingham, el cual
sostenía que los niveles altos de este aminoácido por encima de los
catorce micromoles por litro- aumentaban el doble el riesgo de
padecer demencia.
Este estudio publicado en Nutrition Research señala que un
suplemento de ácido fólico de unos cuatrocientos gramos puede
reducir significativamente los niveles de homocisteína en personas
de edad avanzada, que ya tenían antecedentes de enfermedad
cardiovascular.
Esta dosis es efectiva en personas con altos índices de homcisteína
, pero ??" de acuerdo con el equipo de investigadores que
participaron en este estudio- no resulta eficaz en personas con unos
niveles normales de homocisteína.
También, el equipo de investigadores, observó que las personas con
elevados índices de homocisteína tenían bajos niveles de ácido
fólico.
Ello supone un riesgo de padecer enfermedad cardiovascular.
Al parecer de acuerdo con otro estudio que manejó una muestra de más
de 16.000 personas, publicado por el Journal of the American Medical
Association los suplementos de ácido fólico no tienen un efecto
eficaz en la reducción del riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares.
Sobre todo, en pacientes que ya habían sido diagnosticados con
alguna enfermedad cardiovascular.
Sin embargo, investigadore británicos apuntan en otra publicación
que aparece en el British Medical Journal que aunque los suplementos
de ácido fólico no parecen contrarrestar las dolencias
cardiovasculares , una vez ya producidas, sin embargo , hay un gran
cúmulo de investigaciones que sugieren que los niveles de
homocisteína pueden bajarse significativamente con alimentos o con
suplementos que contengan Vitamina B.
Muchos autores sostienen que para prevenir la aparición de
homocisteína en la sangre es necesario tomar un suplemento diario de
Vitaminas pertenecientes al grupo B.
Los alimentos que contienen folatos son entre otros los siguientes:
• Verduras con hojas verdes
• Lentejas
• Guisantes
Este nutriente, el ácido fólico de acuerdo con un nutrido cuerpo de
investigaciones juega un papel fundamental en la prevención de la
espina bífida del futuro bebé.
En este sentido, se señala la necesidad de que las mujeres
embarazadas tomen durante los primeros meses del embarazo un
suplemento de ácido fólico
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Fuente
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