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COMO ALIVIAR EL
DOLOR MENSTRUAL
Los días anteriores a la
menstruación el vientre suele inflamarse y producir dolor y los
pechos se tornan mucho más sensibles, esto es un proceso natural del
cuerpo, pero no por eso menos molesto. Como aliviar el dolor
menstrual. "El dolor menstrual o dismenorrea es un trastorno común
en un alto porcentaje de las mujeres. Veamos algunos remedios
caseros para aliviar el dolor."
El dolor menstrual
se puede presentar como una simple molestia o como dolores agudos,
espasmódicos que se manifiestan en la parte baja de la espalda y del
abdomen, calambres en las piernas y otros síntomas como mareos,
dolores de cabeza, vómitos y pueden durar algunas horas o varios
días
Las mujeres que sufren de este malestar
general, del cual aun no se sabe a ciencia cierta cual es su origen,
no pueden eliminarlos por completo. Pero existen algunos métodos
sencillos, caseros y totalmente naturales, que pueden aliviar
notablemente los síntomas.
En lo que respecta a la alimentación, hay que evitar el consumo de
cafeína y dulces y aumentar el consumo de proteínas.
El calor producido por un baño tibio, una bolsa de agua caliente
colocada sobre la zona pélvica o una almohadilla o manta eléctrica
ayudarán a aliviar eldolor.
Realizar actividad física moderada ayudará a la circulación
sanguínea y por ende a aliviar el malestar menstrual.
Evitar la ropa ajustada y beber infusiones calientes también nos
ayudarán durante este proceso.
Infusiones de manzanilla y Malva, son muy efectivas, aquí te
enseñamos como prepararlas.
Manzanilla. Se utilizan para esta infusión las flores.
Coloca 2 cucharaditas de manzanilla en una taza de agua caliente.
Deja reposar 5 minutos, cuela y bebela.
Malva. En este caso se utilizan las hojas y se
procede de la misma forma que en el caso anterior
Hay dos tipos de
dismenorrea, la primaria y la secundaria.
Primaria. Es aquella que se da desde el comienzo de la
menstruación en la mujer, que comienza unas 48 horas antes del
comienzo de la misma y que desaparece al comenzar el periodo
menstrual.
Secundaria. Es un dolor mas continuo, comienza 4 o 5 días
antes de la menstruación, y se presenta en mujeres mayores de 30
años. Este tipo de dismenorrea puede ser síntoma de alguna
enfermedad subyacente y es imprescindible acudir al medico lo antes
posible.
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Fuente
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- Como vender por Internet
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