EJERCICIOS PARA
CUIDAR EL BUSTO
Ejercicios para cuidar tu busto. Un
pecho firme, terso y suave, no solo se logra con cremas, sigue estos
consejos y luce con todo tu cuerpo
No todo son productos de belleza, si
eres constante con las siguientes rutinas que debes repetir en serie
de 20 diariamente, conseguirás tener un pecho firme, terso y suave.
1.
Junta las manos con las puntas de los dedos al nivel de la barbilla
y golpea con fuerza las palmas entre sí, procura no separar los
dedos.
2.
Pronuncia 25 veces la letra X forzando la sonrisa, con este simple
ejercicio tonificarás la piel del busto.
3.
Acostada boca arriba con las rodillas flexionadas sobre el vientre y
los pies cruzados, toma una pesa de un kilo en cada mano, eleva los
brazos en ángulo recto y déjalos caer poco a poco hasta que queden
en forma de cruz.
4.
Sentada en una silla con la espalda recta, levanta el brazo derecho
y elévalo lo más que puedas, mientras el izquierdo queda estirado a
lo largo del cuerpo para que actúe a modo de contrapeso. Repite este
ejercicio alternado ambos brazos.
5.
De pie, frente a una pared, toma distancia y apoya las palmas de las
manos. A continuación, flexiona los codos hasta que toques la pared
con el pecho. Mantén las piernas inmóviles y evita doblar las
rodillas.
6.
Resulta muy eficaz trabajar con las gomas o bandas elásticas. Toma
una de ellas, estírala sobre el suelo y justo en la mitad, ponte de
pie sobre ella, agarra cada extremo con tus manos y con los brazos
flexionados, estíralos hasta llegar a la altura del pecho, mantén un
poco y baja la fuerza Fuente
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
- Como vender por Internet
- Como comprar por Internet
- Guías de compras (Lo que debes
saber antes de comprar)
|
