DIETA Y ALIMENTOS
CONTRA LA GASTRITIS
Alimentos ideales para prevenir la
gastritis. Conoce a lo que debes decir sí, para evitar las molestas
consecuencias de esta enfermedad
La gastritis consiste en la
inflamación de la mucosa gástrica, por lo que es fundamental que las
personas que la padecen ingieran productos lácteos descremados y
secos con el fin de evitar que la grasa estimule la secreción de
ácido. Asimismo, deben ser consumidos en pocas cantidades, pues si
hay mucho volumen la presión es mayor y el nivel de secreción de
ácido también es mayor.
Es recomendable beber al menos ocho
vasos de agua al día y seguir una dieta blanda evitando el café,
condimentos fuertes como pimienta, chile y salsas, alcohol, jugos
cítricos de la naranja, limón, piña y fresas, bebidas gaseosas,
mantequilla, queso crema, queso amarillo, crema, embutidos, frituras
y comida chatarra; pues retrasan el proceso de vaciamiento gástrico.
Lo
mejor para tu pancita
Una dieta correcta contra la
gastritis incluye:
- Legumbres como frijoles de soya,
lentejas
- Frutas cocidas al vapor o puré
de manzana, durazno, plátano, sandia, melón, papaya
- Verduras cocidas como pepino,
zanahoria, brócoli
- Carnes magras como ternera,
pollo, pavo y mariscos cocidos al horno, plancha o parrilla
- Huevos hervidos o duros, nunca
fritos
- Sal marina, hierbas aromáticas
como perejil, romero, salvia, albahaca, salvia, orégano, etc.-
Fuente
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
- Como vender por Internet
- Como comprar por Internet
- Guías de compras (Lo que debes
saber antes de comprar)
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