BENEFICIOS DE
COMER CEREAL INTEGRAL
Incluye en tu alimentación cereal
integral. Este alimento puede ayudarte a controlar tu peso y
mantenerlo saludable, por más tiempo al integrarlo en una dieta
correcta
Para estar en línea todo el año y
mantener tu peso estable, sin temer a esos kilitos de más, consume
cereal integral todo los días e incluye una actividad física que
combine resistencia, fuerza, conexión con tu ser y mucha voluntad
para lucir hermosa.
Sigue
un plan integral
Existen dos disciplinas llamadas
Body Vive y Body Balance. Ambas son de bajo impacto y
ayudan a quemar calorías, mejorar la flexibilidad y reducir los
niveles de estrés. Body Vive combina rutinas
cardiovasculares y de resistencia para activar el cuerpo, permite
elegir el nivel de intensidad libremente y ayuda a mejorar la
postura. Body Balance rescata lo mejor del yoga, Tai Chi y
Pilates, para generar armonía entre respiración y movimiento, acción
y relajación y conocimiento y concentración.
La practica de estas rutinas, sumada
al consumo de una dieta correcta, rica en cereal integral, es la
forma perfecta para recuperar la línea este nuevo año pues además de
ser entrenamientos divertidos son sencillos y facilitan la
constancia.
Diferentes estudios aseguran que los
componentes del cereal integral, más allá de la fibra dietética,
pueden contribuir a cuidar el peso, como explica Mary Carmen
Mondragón, "está comprobado científicamente que las personas que
incluyen al menos tres porciones de este cereal, mantienen un peso
saludable a lo largo de los años. Por eso todos debemos buscar
cumplir lo anterior y podemos hacerlo al elegir una marca que
combine el cereal integral para consumirlo en el desayuno, y dos
raciones más durante la comida o la cena, ya sea con pan integral,
tortillas de maíz o arroz integral".
Además, se ha descubierto que el
cereal integral es una auténtica fuente energética y nutricional ya
que contiene fibra dietética, antioxidantes, vitaminas y minerales,
todo en una simple semillita. Un plus de este alimento es que
contiene fitoesteroles que ayudan a que las moléculas orgánicas no
absorban el colesterol
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Fuente
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
- Como vender por Internet
- Como comprar por Internet
- Guías de compras (Lo que debes
saber antes de comprar)
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