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EJERCICIOS PARA EL
CUELLO
Ejercicios que embellecen tu cuello.
Sigue una pequeña rutina para
tonificar los músculos y resaltar tu belleza
El cuello pareciera ser una zona a
veces escondida cuando el clima amerita una chaqueta, otras veces
mostrando su esplendor a través de un escote. Lo cierto es que un
cuello flexible, esbelto y con menos arrugas resalta la belleza del
rostro y te hace ver espectacularmente elegante.
¿Cómo lograrlo?
Solo tienes que seguir una pequeña y sencilla rutina de
ejercicios que no te tomarán mucho tiempo, pero que te
ayudará a lograr una mayor tonicidad en los músculos y un elevado
grado de movilidad en las articulaciones del área
Para realizarlos, deberás sentarte en
una silla y mantener la espalda totalmente apoyada al respaldo de la
misma. Ten en cuenta que los movimientos tendrán que ser lentos y
controlados para evitar posibles mareos.
1. Coloca la cabeza erguida y sin
inclinación. Gírala hacia un lado y posteriormente hacia el otro.
Repite este ejercicio 4 veces.
2. Haz movimientos circulares con el cuello y cabeza, 4 veces hacia
la derecha y después, 4 veces a la izquierda.
3. Dobla la cabeza hacia el frente hasta que toques el pecho con tu
barbilla. Posteriormente inclina la cabeza hacia atrás hasta que
veas el techo. Repite este movimiento 4 veces.
4. Mueve la cabeza hasta que la oreja derecha toque el hombro
derecho, procurando no levantar el hombro. Después coloca de nuevo
la cabeza en posición vertical. Ahora repite el ejercicio pero hacia
el lado izquierdo. La frecuencia debe realizarse 4 veces por cada
lado
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TU QUIERES.
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