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DIGESTION LENTA EN
EL EMBARAZO
Los problemas de mala digestión es
uno de los síntoma más comunes durante el embarazo, se produce
cuando los alimentos se digieren de una manera muy lenta y pesada
Además, suele ir
acompañada de molestos síntomas como flatulencias, vómitos, acidez,
dolor en la boca del estómago, pesadez, dolor en la espalda a la
altura del esternón….
Te ofrecemos una serie de consejos que te podrán ayudar para
sobrellevar la mala digestión:
Cuida tu estómago: Intenta no tomar alimentos difíciles de digerir o
que puedan producir incompatibilidades o intolerancias. Prescinde
del café (totalmente prohibido el alcohol y tabaco). No abuses del
picante, de las grasas ni del exceso de fibra.
Aliméntate adecuadamente: procura no comer en exceso, hazlo despacio
y mastica bien para que la insalivación facilite la digestión. No
sólo por los problemas digestivos sino que es imprescindible para tu
bebé. Procura no abusar del agua durante las ingestas, ya que
neutraliza los ácidos y puede hacer que el proceso digestivo resulte
más lento y pesado que lo normal.
Descansa después de comer: es una manera de relajarse y dejar que el
estómago pueda tener la energía disponible para realizar una buena
digestión.
Reduce los problemas emocionales: ya que el estómago es un órgano
muy sensible. El nerviosismo, el estrés o la depresión tienen su
reflejo en este punto. En el embarazo tanto el nerviosismo como la
ansiedad son totalmente normales, pero ten presente que el aparato
digestivo es una de las partes de nuestro organismo que más se
resienten a causa de los nervios y los malos hábitos alimentarios.
No piques entre horas: así dejarás descansar el estómago
adecuadamente
Fuente
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
- Como vender por Internet
- Como comprar por Internet
- Guías de compras (Lo que debes
saber antes de comprar)
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