COMO CUIDARSE LOS
PIESCon los
cuidados necesarios, hazlos lucir divinos en tus sandalias,
presúmelos y a ese hombre que tanto te fascina tenlo "a tus pies"
PEDICURE
Es recomendable que te hagas
pedicure cada 15 días. ¿No sabes cómo? Aprende a hacerlo:
1.
Sumérgelos en una pequeña tina con agua caliente y jabón de tocador
suave durante diez minutos.
2.
Elimina callos y asperezas con una piedra pómez. Luego aplícate una
mascarilla exfoliante especial para eliminar las impurezas de los
pies.
3.
Con la ayuda de una crema hidratante empuja las cutículas de las
uñas hacia atrás, nunca las cortes. Corta tus uñas de forma cuadrada
y después límalas con una lima de cartón o de metal.
4.
Aplícate una crema hidratante haciendo hincapié en la zona del
talón. Si tus pies están muy resecos, masajéalos con vaselina y
ponte unos calcetines durante unas horas o de preferencia toda la
noche.
5.
Aplícate un barniz de color después de una base transparente que las
proteja de absorber el color y haga más sencillo el eliminarlo.
GIMNASIA DE PIES
Ayúdalos a tonificarse y descansar
con estos ligeros movimientos:
1.
Estando acostada en el suelo, levanta ambos pies a unos 25
centímetros de éste y flexiona al máximo los tobillos hacia arriba.
Hazlo por lo menos diez veces.
2.
En la posición anterior, con las piernas estiradas y las rodillas
tensas, dibuja con tus pies círculos hacia afuera. Hazlo diez veces
y repítelo otras diez hacia adentro.
3.
En la posición anterior, deja sólo una de tus plantas en el suelo.
Pon el otro pie de puntilla y cuenta hasta cinco. Hazlo diez veces
con cada pie.
EVITA DEFORMACIONES
De cada diez personas, siete sufren
algún trastorno en los pies, y los reumatólogos aseguran que esto se
debe a que en general desconocemos y descuidamos gravemente nuestros
pies.
Si no usamos los zapatos adecuados,
con seguridad tendremos distintos problemas en los pies, que nos
dificulten caminar bien y alteren nuestra postura. Las deformaciones
más comunes son:
Dedos de martillo:
Nos los provocamos por usar zapatos
de un número menor, hormas estrechas, puntas picudas o tacones muy
altos.
Juanetes:
Especialmente las mujeres los padecemos y
los ocasionan el factor genético, abusar de los zapatos tenis en la
niñez, andar descalza en exceso o usar zapatos demasiado estrechos.
Alteraciones en
antepiés: Usar tacones demasiado
altos hace que nuestro peso descanse en el frente del pie,
ocasionando deformaciones en el empeine, dedos y columna vertebral.
No uses tacones de más de cuatro centímetros de altura.
Pies planos:
Son malformaciones de las articulaciones o
de los huesos del pie. Se deben corregir en la niñez para evitar
problemas mayores Fuente
ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE
TU QUIERES.
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saber antes de comprar)
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