La versión
electrónica de la revista especializada en salud
Health ha publicado un reportaje sobre sustancias que se
usan como remedios o preventivos del resfriado común. Ellas se
pueden encontrar en los mercados y no requieren receta ni
instrucción médica para usarse.
Estudios con rigor científico se han
realizado para medir su eficacia y, en general, los resultados han
sido positivos. A continuación te contamos qué tan efectivos son
ciertos remedios caseros a la luz de dichas investigaciones.
Equinácea.
Es una planta de uso medianamente difundido en el tratamiento de la
gripe. El portal electrónico especializado en salud
Alimentación-sana.ar la refiere como efectiva al combatir los
resfriados menores. Estudios del Centro de Medicina Alternativa y
Complementaria de Estados Unidos le han comprobado efectos
curativos, pero que varían según su modo de
preparación. Ha habido mejores resultados cuando el jugo de la
planta se hace té y se bebe.
Ginseng.
Si bien los beneficios más difundidos de esta planta se centran en
su capacidad para elevar la energía y la
estamina, estudios académicos ya han documentado su efectividad
a la hora de disminuir la gravedad y la duración de los resfriados
comunes. De esta forma, se le coloca como un buen preventivo, al
menos en su versión natural, no exactamente en pastillas.
Agua salina.
En principio, la aplicación de agua salina varias veces al día como
un enjuague de la nariz es un tratamiento casero y carente de
fármacos. Pero su efectividad ha sido tan ampliamente documentada
que varias compañías farmacéuticas la venden como un producto
auxiliar en el tratamiento de la gripa.
Physiomer
es una de las marcas más conocidas mundialmente de este producto. En
México,
Stérimar está ampliamente distribuido.
Pelargonium Sidoides. Esta
es una planta de la familia del geranio que crece en Sudáfrica.
Tiene hojas en forma de corazón y flores angostas de color rojo
profundo. Tiene una larga historia de uso medicinal en Sudáfrica, en
particular de su raíz. Un grupo de 468 pacientes con bronquitis
fueron tratados con esta planta en 2003. En promedio, se recuperaron
un día y medio antes de quienes no fueron tratados o únicamente
recibieron un
placebo.
Cítricos. Por su alto contenido de
vitamina C, son remedios caseros ampliamente aceptados y
recomendados por los médicos. Una ingesta de 75 miligramos de
vitamina C al día para una mujer y de 90 miligramos para un hombre
es la dosis recomendada para prevenir los resfriados. Naranja,
limón, toronja, mandarina y guayaba son las frutas con más cantidad
de esta vitamina.
