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LAS DIETAS DE LAS
FAMOSAS
Dietas de las famosas para
mantener la figura en Navidad.
La temporada decembrina se presta para la ingesta de grandes
cantidades de calorías. Personalidades como Carmen Electra, Cindy
Crawford y Jennifer Aniston revelaron sus sus secretos para cuidar
la "línea
Durante las fiestas
decembrinas, Navidad y Año Nuevo, la ingesta de alimentos con altos
contenidos calóricos es muy común en las personas. Esta situación
preocupa, debido a que se aumentan las posibilidades de subir de
peso y perder la línea, afectando no sólo la apariencia física, si
no la salud; informa el portal Health.com.
El sitio británico de la revista MarieClaire.co.uk y la web
especializada en temas de salud, YourTotalHealt.iVillage.com
publicaron una serie de consejos dados a conocer por celebridades
como Carmen Electra, Gwyneth Paltrow y Jennifer Aniston, quienes
aseguran no perder la "línea" durante el último mes del año.
La actriz norteamericana, Gwyneth Paltrow, ganadora de un premio
"Óscar" por la película "Shakespeare enamorado" en el año de 1998,
confiesa llevar a cabo la llamada "Dieta macrobiótica". Este régimen
alimenticio fue creado por el japonés Geroge Oshawa, un filósofo
nipón, quien basa su conocimiento en el equilibrio entre el ser
humano y la naturaleza.
Alimentos como los cereales integrales cocidos (arroz, avena, maíz),
las verduras (en sopa, frescas o crudas) y las legumbres son
esenciales para los macrobióticos. Algunas veces está permitida,
como única carne, la de pescado y se debe realizar bajo asesoría de
un profesional para evitar descompensaciones. Aporta grandes
cantidades de fibra al organismo.
Carmen Electra, quien se ha confesado en repetidas ocasiones como
"adicta a la pizza" y otros alimentos ricos en grasas, reveló que
para mantenerse en forma realiza la llamada "Dieta del
Mediterráneo". De acuerdo al diario Abc.es, este tipo de
alimentación se basa en comer balanceadamente e incluye pollo,
arroz, plátano, ajo entre otros. Se requiere la asesoría de un
nutriólogo.
Otro de los regimenes alimenticios más utilizados por las
celebridades es el de llamada The Zone. La dieta ha sido realizada
por personalidades como Jennifer Aniston, Madonna, Sandra Bullock,
Courtney Love, Cindy Crawford, Marlee Matlin, Kristin Davis y Brad
Pitt. Se basa en la búsqueda del equilibrio entre las proteínas
(30%), carbohidratos (40%) y grasas no saturadas (30%), en cada una
de las cinco comidas diarias que hay que realizar.
La también conocida como "Dieta Zona", fue sugerida por el premio
Nobel de Medicina de 1982, Barry Sears, quien la ideó para personas
diagnosticadas con cardiopatías y problemas del corazón. Su objetivo
es que se pierda peso en forma permanente, prevenir enfermedades y
lograr un máximo nivel físico, reduciendo azúcares, panes y
almidones.
Catherine Zeta-Jones y Gery Halliwell son partidarias de la "Dieta
Atkins". El especialista Robert Atkins fue quien la diseñó en la
década de los años sesenta y se basa en la reducción de
carbohidratos; permite la ingesta de proteínas, así como grasas.
Algunos especialista se han mostrado en contra de esta dieta debido
a que provocar una descompensación en el organismo, sin embargo, hay
quienes asegura que es saludable y no ocurre ningún riesgo al
realizarla
Fuente
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