Anuncios Gratis    │   Noticias & Actualidad   │   Contacto

 

Sites Mexico - Notas & Noticias Destacadas e interesantes

 
COMO COMBATIR EL COLESTEROL DE MANERA NATURAL

Combata el colesterol naturalmente. El colesterol es un lípido o grasa que se concentra en el hígado, páncreas, médula espinal y el cerebro

Su función principal es ayudar al organismo a producir las membranas celulares y algunas hormonas sexuales como los estrógenos y testosterona y corticoesteroidales como el cortisol y aldoesterona.

Según los especialistas, en nuestro cuerpo se pueden encontrar dos tipos de colesterol: el bueno o HDL que cumple las funciones antes descritas. El malo o LDL es el que se acumula en las arterías y bloquea la circulación sanguínea pudiendo causar infartos, anginas de pecho, accidentes cerebro vascular y dolor abdominal.

Lo ideal, es que tengamos el índice de colesterol por debajo de los 200 mg/dl (miligramos por decilitro). Si llegamos a tenerlos por encima de los 300 estamos en alto riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca.

La clave para prevenir el colesterol alto es muy sencilla: una dieta balanceada rica en verduras y frutas. En su comida diaria incluya el ajo y la cebolla. Odiadas por algunos, estas hortalizas ayudan a proteger la cobertura de las arterias de los daños ocasionados por la oxidación. También es ideal que aumente la ingesta el brócoli y las zanahorias crudas que ayudan a la depuración de la sangre.

Evite los alimentos ricos en grasas, los chocolates, frituras, mantequilla y quesos ya que influyen en el incremento del colesterol.

Aunque el consumo de huevo ha sido debatido por su alto contenido de colesterol, 275 miligramos, estudios han demostrado que el consumo de tres huevos semanales no causa riesgos a la salud. Pero se recomienda prepararlos cocidos y evite hacerlos fritos. Incluso puede preparar solamente la clara y no consumir la yema, ya que es la parte que contiene el lípido.

Si usted se realizó un chequeo médico y el colesterol lo tiene alto, a continuación algunos remedios naturales que le ayudará a volver al índice normal:
 

  • Tome un vaso de zumo de piña o ananá, antes y después de las comidas diarias. Repita la bebida una semana por cada mes.
     
  • Hierva una mandarina, con la cáscara incluida, en una taza de agua por 10 minutos. Tome la infusión en las mañanas.
     
  • Mezcle una cucharada de salvado de maíz o linaza en media taza de agua tibia. Es preferible que se tome la mezcla en las mañanas antes del desayuno.

    Un desayuno anti colesterol alto es un licuado de una cucharada de cebada, una de avena, dos de salvado, una manzana, un vaso y medio de agua y una cucharada de miel.
     
  • Comer una manzana en ayunas también ayuda a bajar el colesterol.
    Además la misma recomendación de siempre: evite el estrés, no fume y trate de hacer ejercicio diariamente - www.terra.com.mx
  • ALTO COLESTEROL EN MEXICO

    CALCULOS BILIARES SINTOMAS Y TRATAMIENTOS

    ARTERIOSCLEROSIS SINTOMAS Y TRATAMIENTOS

    NUEZ EN MEXICO

    MANTEQUILLA O MARGARINA ? CUAL ES MEJOR?

    SOYA EN MEXICO

    ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES EN MEXICO

    Compartir este articulo :

     

    ALGUIEN QUIERE LO QUE TU TIENES, ALGUIEN TIENE LO QUE TU QUIERES.

    - Como vender por Internet   - Como comprar por Internet

    - Guías de compras (Lo que debes saber antes de comprar)

     

     

     

     

    Pagina Principal   |   Como incluir un Sitio aquí   |   Noticias & actualidad   |   Publicidad   |   Anuncios gratis en México   |   ¡TV online!

     Casinos online  -  Bingo online  Juegos de casino gratis  -  Loterías Mundiales
    SitiosGroup.com Sitios Argentina  -  Sites no Brasil  -  Sites Chile  -  Sitios Colombia  -  Sitios España
    Sites México  -  Sitios Uruguay  -  Sitios Venezuela  - United Kingdom Sites
    © Copyright 2014 Sites México .com | Permitido el uso del contenido citando la fuente.